得手に帆あげて tw-idea サイト筆者プロフィール

ハンドルネーム： tw
SNSでのハンドルネーム： りゅーき (ryu_ki)

F1ファン歴： 1990年 日本GPから (32年／558 GP以上)

得手： 流体力学デザイン

技術面： 独学

趣味： 無し

過去のホビー： ミニ四駆 (1988秋〜1991初冬, 2007, 2011〜2021春で引退。計14年)

喫煙歴： 無し

好きな食べ物： (まずほぼ絶対に食べない!) 濃いカツカレー, ピザーラ, モスバーガー.

たまに食べる好きな食べ物： 国産の鰻丼, 国産ステーキと白米と千キャベツ.

好きな飲み物： 赤ワイン, ポカリスエット.

アイルトン セナ,

本田 宗一郎,

中村 良夫 (第一期ホンダF1チーム監督・FISITA(国際自動車技術会連盟)元会長),

林 みのる (純日本レーシング コンストラクター「童夢」創業者),

土井 利忠 (SONY Intelligence dynamics 元代表取締役社長)

強く影響を受けた書籍：
「メンタル・ブロック バスター 自由な発想を妨げる6つの壁をぶち破れ」(James L. Adams著)
「2100年の科学ライフ」(ミチオ・カク著)

中山エミリ,　伴都美子,　一色紗英,　小沢真珠,　竹内星菜

私が観た逢った有名人,業界人(ミーハー歴)

「ジョギングする日の食事」

朝食： アクエリアス ゼロ,　サプリメント(EPA + DHA, ビタミンC, マルチビタミン＆ミネラル, L-カルニチン)(10 kcal),

ヤクルト カロリーハーフ(25 kcal),　トマト＆オリーブオイル(25 kcal),　プロテイン シェイク(26 kcal),　約 85 kcal
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昼食： (ジョギング後、) プロテイン シェイク(78 kcal),　L-カルニチン(1 kcal),　アクエリアス ゼロ.　約 79 kcal
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夕食： 麦茶,　サプリメント(EPA＋DHA),

サラダその1「ブロッコリー,　アスパラガス + パルメザンチーズ + オリーブオイル,　人参,　ほうれん草,　モッツァレラチーズ1切れとトマトのサラダ」(106 kcal),

必要な量の蛋白質 (鮭一切れ、焼き魚, 卵料理, ささみ, 湯豆腐, レバー 等),

赤ワイン(グラス2杯程),　焼酎ハイボール(1.5リッター程),

サラダその2「(もやし + キャベツ + 玉葱 + ピーマン + 豚肉少し + カロリー50％カットソース)」(190 kcal),

枝豆か林檎.　計 1メガcal以上.　(就寝前にビタミンCのサプリメントと眠剤。)

朝食： アクエリアス ゼロ,　サプリメント(EPA + DHA, ビタミンC, マルチビタミン＆ミネラル, L-カルニチン)(10 kcal),

ヤクルト カロリーハーフ(25 kcal),

サラダ「ブロッコリー, アスパラガス + パルメザンチーズ + オリーブオイル,　人参,　ほうれん草,　トマト＆オリーブオイル＆バジル」(82 kcal),

卵料理(55 kcal),　かぼちゃ(30 kcal),　芽ひじき＆蜜柑(20 kcal),　白米 + ふりかけ(45 kcal),　約 267 kcal
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昼食：　アクエリアス ゼロ,　麦茶,　サプリメント(EPA + DHA, マルチビタミン＆ミネラル, L-カルニチン(9 kcal)

トマト＆オリーブオイル(25 kcal),　プロテイン シェイク(26 kcal),　かぼちゃ(30 kcal),　芽ひじき＆蜜柑(20 kcal),　白米(45 kcal),　約 155 kcal
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夕食： 麦茶,　サプリメント(EPA＋DHA)(6 kcal),
サラダその1「ブロッコリー,　アスパラガス + パルメザンチーズ + オリーブオイル,　人参,　ほうれん草,　モッツァレラチーズ1切れとトマトのサラダ」(106 kcal),

必要な量の蛋白質 (焼き魚, 卵料理, ささみ, 湯豆腐, レバー 等),

赤ワイン(グラス2杯程),　焼酎ハイボール(1.5リッター程),

サラダその2「(もやし + キャベツ + 玉葱 + ピーマン + 豚肉少し + カロリー50％カットソース)」(200 kcal),

かぼちゃ(45 kcal),

枝豆か林檎.　計 1メガcal以上.　(就寝前にビタミンCのサプリメント.)

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